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多吃蔬菜的好处

发布日期:2016-10-19

        随着社会发展,生活水平提高,大鱼大肉已经不是生活的追随了,越来越多的人喜欢吃素食了,蔬菜含有大量的维生素和矿物质,如:维生素C、维生素B2,胡萝卜素,铁 、钙等。蔬菜中的粗纤维,不仅能促进肠蠕动,加快体内废物排除,还可以减少肠道对胆固醇的吸收,所以多吃蔬菜有助于人的身心健康,当然也别忘了搭配哦!

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